Аэробные программы

• Step     
  Аэробный урок с использованием степ-платформы
  Продолжительность урока 55 мин.   
• A-mix
  Урок аэробики с усложненной хореографией для среднего уровня подготовки. В уроке используется сочетание различных видов нагрузки , способствующих укреплению сердечно-сосудистой, дыхательной системы. 
  Продолжительность 55 мин.

Силовые программы

• BS
  Силовой урок, содержащий упражнения на укрепление наиболее крупных мышечных групп. Урок для любого уровня подготовленности.
  Продолжительность урока 55 мин.
• Interval class
  Урок сочетающий аэробную и силовую нагрузки и направлен на развитие координации движений, выносливости, а также на проработку мышц всего тела. Продолжительность урока 55 мин.  
• Mega-Pump
  Групповое занятие с использованием штанги с регулируемым весом под зажигательную энергичную музыку. Тренировка укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф, без чрезмерного увеличения мышц в объеме.
  Продолжительность 55 мин.   
• ABL 
  Силовой класс для тренировки мышц ног, ягодиц и пресса. Для среднего уровня подготовленности. 
  Продолжительность 55 мин.

Танцевальные программы

• Street Dance  
  Танцевальный урок, представляющий собой синтез джазовой хореографии, хип-хопа, стилизованной латины, афропластики.
  Продолжительность урока 55 мин.
• Dance mix 
  Урок сочетание различных стилей, таких как: латина, танго, хип-хоп, джаз, стрип пластика. Урок для любого уровня подготовленности.
  Продолжительность 55 мин.

Функциональные программы

• Студия TRX     
  Силовой функциональный урок на специальных петлях TRX. Рекомендован для любого уровня подготовленности. 
  Продолжительность 55  мин.
  Платное занятие в малых группах

  Bosu      
  Функциональная тренировка с использованием специальной полусферы. Урок для любого уровня подготовленности.
  Продолжительность 55  мин.

  Power ball          
  Тренировка с использованием специального мяча (фитбол). Для любого уровня подготовленности.
  Продолжительность  55 мин.

  Function training             
  функциональная тренировка с использованием различного дополнительного оборудования. Рекомендована для любого уровня подготовленности.
  Продолжительность 55  минут.

  Core      
  Силовая многофункциональная тренировка на не стабильной платформе. Акцент нагрузки на мышцы отвечающие за стабилизацию таза и позвоночника, включая косые мышцы живота.
  Продолжительность  55 минут.

  Gymstik              
  Работа с усовершенствованной гимнастической палкой. Силовой урок с многофункциональными упражнениями. 
  Продолжительность 55 мин.

  Gliyding
  Групповой урок с использованием оригинального оборудования, скользящего по поверхности и позволяющего сочетать силовую и аэробную нагрузку в одном уроке. 
  Продолжительность урока 55 мин.

Танцевальные программы

• Йога в гамаках  
  Эффективные упражнения, стабилизирующие работу всего организма.
  Продолжительность урока 55 мин.
• Street Dance  
  Танцевальный урок, представляющий собой синтез джазовой хореографии, хип-хопа, стилизованной латины, афропластики.
  Продолжительность урока 55 мин.
• Dance mix 
  Урок сочетание различных стилей, таких как: латина, танго, хип-хоп, джаз, стри

  Программы Body&Mind

  • Power Stretch или Stretch     
    Урок с элементами йоги и классической хореографии, направленный на развитие гибкости и силовых способностей. 
    Продолжительность 55 мин.
  • Pilates и Pilates Mat     
    Урок по системе Джозефа Пилатеса с использованием специального малого оборудования. Направлен на развитие гибкости, силы, баланса, укрепление глубоких мышц и мелких мышечных групп. Для любого уровня подготовленности.
    Продолжительность урока 55 мин.
  • Light power      
    Специальный урок, основанный на растягивающих и статических упражнениях, направленный на улучшение контуров тела, снижение веса. Для любого уровня подготовленности.
    Продолжительность 55 минут.
  • Хатха-йога
    Древнейшая индийская система самосовершенствования человека на всех уровнях существования. 
    Продолжительность урока 90 мин.
  п пластика. Урок для любого уровня подготовленности.
  Продолжительность 55 мин.