Интенсивные программы

• Interval
  Круговая тренировка средней интенсивности.Подходит для начинающих.
  
• Step-Basic
  Тренировка, основанная на базовых шагах степ-аэробики.
  
• Step-Interval
  Силовая тренировка в сочетании с аэробными интервалами.
  
• Intensive
  Тренировка на все группы мышц повышенной интенсивности.
  
• CrossFit
  Круговая тренировка повышенной интенсивности. Проходит в тренажерном зале.
  
• Tabata
  Интервальная тренировка (20 секунд работы + 10 секунд отдыха).
  

Силовые программы

• Sculpt
  Тренировка на основные группы мышц с использованием дополнительного оборудования.
• Upper Body
  Тренировка на мыщцы верхней части части туловища: руки, плечи, спинаи пресс.
• Lower Body
  Тренировка на мыщцы нижней части туловища: ноги, ягодицы, спина и пресс.
• Bums
  Тренировка, направленная на проработку ягодичных мышц.
• ABS
  Тренировка, направленная на проработку мышц спины и пресса.
• Functional
  Тренировка на развитие выносливости, баланса, координации и силы.
• TRX
  Функциональная тренировка, с использованием специального подвестного оборудования.

Танцевальные программы

• Latino Mix
  Тренировка, основанная на латиноамериканской хореографии.
• Zumba Mix
  
  Танцевальная фитнес-программа, на основе латиноамериканской хореограии.

Программы разумного тела

• Stretch
  комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости.
• Pilates
  комплекс динамических упр. для укрепления и развития мыщц, улучшения осанки.
• Yoga
  комплекс упражнений для физического самосовершенствования, на основе индиской культуры.