Аэробные программы

  • Combat team   
    Интенсивный увлекательный урок,  с элементами восточных единоборств в сочетании с упражнениями на ягодичные мышцы,  для среднего и высокого уровня подготовленности.
    Продолжительность урока 55 мин.
  • Step     
    Аэробный урок с использованием степ-платформы
    Продолжительность урока 55 мин.   
  • A-mix
    Урок аэробики с усложненной хореографией для среднего уровня подготовки. В уроке используется сочетание различных видов нагрузки , способствующих укреплению сердечно-сосудистой, дыхательной системы. 
    Продолжительность 55 мин.

Силовые программы

  • BS
    Силовой урок, содержащий упражнения на укрепление наиболее крупных мышечных групп. Урок для любого уровня подготовленности.
    Продолжительность урока 55 мин.
  • Interval class
    Урок сочетающий аэробную и силовую нагрузки и направлен на развитие координации движений, выносливости, а также на проработку мышц всего тела. Продолжительность урока 55 мин.  
  • Mega-Pump
    Групповое занятие с использованием штанги с регулируемым весом под зажигательную энергичную музыку. Тренировка укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф, без чрезмерного увеличения мышц в объеме.
    Продолжительность 55 мин.   
  • ABL 
    Силовой класс для тренировки мышц ног, ягодиц и пресса. Для среднего уровня подготовленности. 
    Продолжительность 55 мин.

Танцевальные программы

  • Plastica или Strip Plastica   
    Танцевальный класс, направленный на улучшение гибкости и совершенствование пластики движений. Урок для любого уровня подготовленности.
    Продолжительность 55 мин.
  • Oriental         
    Урок с элементами различных восточных танцев. Для любого уровня подготовленности.
    Продолжительность  55 мин.
  • Street Dance  
    Танцевальный урок, представляющий собой синтез джазовой хореографии, хип-хопа, стилизованной латины, афропластики.
    Продолжительность урока 55 мин.
  • Dance mix 
    Урок сочетание различных стилей, таких как: латина, танго, хип-хоп, джаз, стрип пластика. Урок для любого уровня подготовленности.
    Продолжительность 55 мин.
  • Caribbean night    
    Танцевальный урок на основе направлений: бочата, меренга, сальса. Эти танцы пришли к нам из Кубы и Доминиканы. Вас ждут  интересные и головокружительные па, а разнообразные ритмы музыки окунут вас в атмосферу феерии и праздника.
    Продолжительность 55 мин.

Функциональные программы

  • Студия TRX     
    Силовой функциональный урок на специальных петлях TRX. Рекомендован для любого уровня подготовленности. 
    Продолжительность 55  мин.
    Платное занятие в малых группах

    Bosu      
    Функциональная тренировка с использованием специальной полусферы. Урок для любого уровня подготовленности.
    Продолжительность 55  мин.

    Power ball          
    Тренировка с использованием специального мяча (фитбол). Для любого уровня подготовленности.
    Продолжительность  55 мин.

    Function training             
    функциональная тренировка с использованием различного дополнительного оборудования. Рекомендована для любого уровня подготовленности.
    Продолжительность 55  минут.

    Core      
    Силовая многофункциональная тренировка на не стабильной платформе. Акцент нагрузки на мышцы отвечающие за стабилизацию таза и позвоночника, включая косые мышцы живота.
    Продолжительность  55 минут.

    Gymstik              
    Работа с усовершенствованной гимнастической палкой. Силовой урок с многофункциональными упражнениями. 
    Продолжительность 55 мин.

    Gliyding
    Групповой урок с использованием оригинального оборудования, скользящего по поверхности и позволяющего сочетать силовую и аэробную нагрузку в одном уроке. 
    Продолжительность урока 55 мин.

Программы Body&Mind

  • Power Stretch или Stretch     
    Урок с элементами йоги и классической хореографии, направленный на развитие гибкости и силовых способностей. 
    Продолжительность 55 мин.
  • Pilates и Pilates Mat     
    Урок по системе Джозефа Пилатеса с использованием специального малого оборудования. Направлен на развитие гибкости, силы, баланса, укрепление глубоких мышц и мелких мышечных групп. Для любого уровня подготовленности.
    Продолжительность урока 55 мин.
  • Light power      
    Специальный урок, основанный на растягивающих и статических упражнениях, направленный на улучшение контуров тела, снижение веса. Для любого уровня подготовленности.
    Продолжительность 55 минут.
  • Хатха-йога
    Древнейшая индийская система самосовершенствования человека на всех уровнях существования. 
    Продолжительность урока 90 мин.

ДРУГИЕ УСЛУГИ ФИТНЕС КЛУБА