

Аэробные программы
- Step
Аэробный урок с использованием степ-платформы
Продолжительность урока 55 мин. - A-mix
Урок аэробики с усложненной хореографией для среднего уровня подготовки. В уроке используется сочетание различных видов нагрузки , способствующих укреплению сердечно-сосудистой, дыхательной системы.
Продолжительность 55 мин.
Силовые программы
- BS
Силовой урок, содержащий упражнения на укрепление наиболее крупных мышечных групп. Урок для любого уровня подготовленности.
Продолжительность урока 55 мин. - Interval class
Урок сочетающий аэробную и силовую нагрузки и направлен на развитие координации движений, выносливости, а также на проработку мышц всего тела. Продолжительность урока 55 мин. - Mega-Pump
Групповое занятие с использованием штанги с регулируемым весом под зажигательную энергичную музыку. Тренировка укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф, без чрезмерного увеличения мышц в объеме.
Продолжительность 55 мин. - ABL
Силовой класс для тренировки мышц ног, ягодиц и пресса. Для среднего уровня подготовленности.
Продолжительность 55 мин.
Танцевальные программы
- Street Dance
Танцевальный урок, представляющий собой синтез джазовой хореографии, хип-хопа, стилизованной латины, афропластики.
Продолжительность урока 55 мин. - Dance mix
Урок сочетание различных стилей, таких как: латина, танго, хип-хоп, джаз, стрип пластика. Урок для любого уровня подготовленности.
Продолжительность 55 мин.
Функциональные программы
-
Студия TRX
Силовой функциональный урок на специальных петлях TRX. Рекомендован для любого уровня подготовленности.
Продолжительность 55 мин.
Платное занятие в малых группахBosu
Функциональная тренировка с использованием специальной полусферы. Урок для любого уровня подготовленности.
Продолжительность 55 мин.Power ball
Тренировка с использованием специального мяча (фитбол). Для любого уровня подготовленности.
Продолжительность 55 мин.Function training
функциональная тренировка с использованием различного дополнительного оборудования. Рекомендована для любого уровня подготовленности.
Продолжительность 55 минут.Core
Силовая многофункциональная тренировка на не стабильной платформе. Акцент нагрузки на мышцы отвечающие за стабилизацию таза и позвоночника, включая косые мышцы живота.
Продолжительность 55 минут.Gymstik
Работа с усовершенствованной гимнастической палкой. Силовой урок с многофункциональными упражнениями.
Продолжительность 55 мин.Gliyding
Групповой урок с использованием оригинального оборудования, скользящего по поверхности и позволяющего сочетать силовую и аэробную нагрузку в одном уроке.
Продолжительность урока 55 мин.
Танцевальные программы
- Йога в гамаках
Эффективные упражнения, стабилизирующие работу всего организма.
Продолжительность урока 55 мин. - Street Dance
Танцевальный урок, представляющий собой синтез джазовой хореографии, хип-хопа, стилизованной латины, афропластики.
Продолжительность урока 55 мин. - Dance mix
Урок сочетание различных стилей, таких как: латина, танго, хип-хоп, джаз, стриПрограммы Body&Mind
- Power Stretch или Stretch
Урок с элементами йоги и классической хореографии, направленный на развитие гибкости и силовых способностей.
Продолжительность 55 мин. - Pilates и Pilates Mat
Урок по системе Джозефа Пилатеса с использованием специального малого оборудования. Направлен на развитие гибкости, силы, баланса, укрепление глубоких мышц и мелких мышечных групп. Для любого уровня подготовленности.
Продолжительность урока 55 мин. - Light power
Специальный урок, основанный на растягивающих и статических упражнениях, направленный на улучшение контуров тела, снижение веса. Для любого уровня подготовленности.
Продолжительность 55 минут. - Хатха-йога
Древнейшая индийская система самосовершенствования человека на всех уровнях существования.
Продолжительность урока 90 мин.
Продолжительность 55 мин. - Power Stretch или Stretch